烟草依赖主要是因为烟草中的尼古丁具有成瘾性。具体来说，吸烟时，尼古丁会进入血液，刺激多巴胺的大量分泌，从而产生快感，让烟民习惯性地渴望吸烟。因此，戒烟时出现痛苦是很正常的。
戒烟过程中，体内尼古丁水平下降，多巴胺分泌减少，缺少了快乐的源泉，常见的戒断症状包括焦虑、抑郁、头痛、注意力不集中、烦躁和失眠等。这些症状是身体在适应没有尼古丁刺激的过程，并不会对身体造成长期伤害。戒断症状实际上是身体的自我调节。
戒断反应通常在停止吸烟后几小时内开始出现，在戒烟的前两周内最为强烈，之后逐渐减轻，直到消失。大多数戒断症状会在戒烟后的4周内消失，但少部分人可能会持续一年。因此，我们应该坚持戒烟，忽视戒断症状，保持严格的戒烟计划，以确保成功戒烟。
